Dowiedz się jak prawidłowo zadbać o swoje stopy. Poznaj narząd ruchu, któremu przecież tak wiele zawdzięczasz.
Zapobieganie schorzeniom stóp jest kluczowe, aby uniknąć dolegliwości utrudniających codzienne funkcjonowanie, takich jak ból, obrzęk, rany, świąd, łuszczenie skóry czy zmiany, jak brodawki wirusowe i odciski. Poznaj podstawowe zasady profilaktyki chorób stóp.
Choć ruch przynosi liczne korzyści dla zdrowia, może także obciążać stopy. Sportowcy i osoby aktywne są szczególnie narażone na różne dolegliwości stóp, które mogą ograniczać ich zdolność do uprawiania sportu. Dowiedz się jak dbać o stopy uprawiająć sport.
Istnieje 7 prostych ćwiczeń, które wzmacniają mięśnie, stawy i więzadła stóp. Kluczem jest regularność, a dobre wieści są takie, że możesz je wykonywać w dowolnym miejscu – w domu, na plaży, czy nawet w pracy, bez specjalnych przygotowań.
Podologia odpowiada na rosnące potrzeby pacjentów zmagających się z różnorodnymi problemami zdrowotnymi stóp. Dynamiczny rozwój tej dziedziny spowodował wyodrębnienie nowego zawodu – podologa. Dowiedz się czym zajmuje się podolog.
Najczęstszą przyczyną zapalenia rozcięgna podeszwowego jest jego nadmierne obciążenie. Długotrwały stan zapalny może prowadzić do powstawania tzw. ostrogi piętowej, czyli wyrośli kostnej. Dowiedz się więcej o przyczynach powstawania i leczeniu ostrogi piętowej.
Złożona konstrukcja stóp to 26 kości, 33 stawy, 32 mięśnie oraz aż 107 więzadeł, które w harmonijny sposób współpracują, byśmy mogli poruszać się bez wysiłku. Chociaż ich funkcjonowanie często pozostaje dla nas niezauważalne, ich rola jest kluczowa.
